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做愛訓練   Dan 做愛訓練

以下是5 個有助於訓練你在性愛時身體靈活性與韌性的練習，更棒的是這些練習還讓男人「硬起來」更容易與持久！ 性的靈活性：5 個提升的練習 1 深蹲 這

凱格爾運動可分成連續型、持續型兩種，可先以小便時中斷排尿找出感覺，要訓練的球狀海綿體肌同為中斷排尿的感覺。 性行為的情境改善，也有助於延長持久 這些蕩婦中的每一個都看到一位教練來保持她的身材，但她們的男朋友不知道的是，教練專門從事性訓練！當然，他會告訴她們一些要在這裡或那裡做的練習，

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