想要持久力up！國外網友推這6招要讓男人「久久不洩」

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打手槍訓練 這段時間內不要有性行為與高潮。 第3至第4週 此訓練階段，可以撫摸對方的乳房與性器官，也可以自我刺激、自慰甚至於達到高潮  我自已也在剛對性覺醒時，只要趴在地上就會覺得胯下很舒服，並因此而勃起，所以也不是不懂想要地板自慰的心情。但自慰終究只是正式上場（性交）前的訓練。如果以導致無法  要注意掌握好刺激的強度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。 這種練習也可以由病人自已手淫來訓練，自己體驗刺激的強弱和方式，但效果顯然不如女方

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